STEP1 睡眠や不眠について知る

睡眠薬は怖くない!睡眠薬Q&A

監修:日本大学医学部精神医学講座 主任教授 内山 真 先生

過眠症とは

過眠症とは、夜眠っているにもかかわらず、日中に強い眠気が生じ起きているのが困難になる状態です。

過眠症の主なタイプ

ナルコレプシー
世界的には1000人から2000人に1人にみられる病気で、10歳代で発症することが多い疾患です。
症状
日中の耐え難い眠気と居眠りが繰り返し生じる。
居眠りは長くても30分以内と短く、目覚めたあとは一時的にすっきりする。
笑ったり怒ったりすると、突然体の力が入らなくなり、ひどいときにはへたり込んでしまう。
寝入りばなに金縛りにあったり、現実と区別がつかないような夢を体験したりする。
特発性過眠症
発症は10~20歳代で、有病率はナルコレプシーよりやや少ないと推測されています。
症状
昼間の眠気と居眠りを主症状とする。
居眠りは、1時間以上続き、目覚め後はすっきりと覚醒できずに眠気が持続し、リフレッシュ感が乏しい場合が多い。
夜間睡眠が10時間以上と著しく長い場合がある。
反復性過眠症
非常にまれな疾患です。
初発は、ほとんど10歳代で、女性よりも男性で頻度が高いとされています。
症状
強い眠気を呈する時期(傾眠期)が3日から3週間持続し、自然に回復してまったく症状がなくなるが、その後、不定の間隔で傾眠期が繰り返し出現する。

過眠症の原因

以下の2つが想定されています。

  • 脳内の覚醒維持機能の異常
  • 何らかの原因で夜間の睡眠障害があるため

危険度セルフチェック

あなたの症状のレベルをチェック!危険度セルフチェック

危険度チェック : 過眠症

1.座って読書をしているときに眠くなることは?
2.テレビを見ているときに眠くなることは?
3.人が大勢いる場所(会議の席や劇場/映画館など)や、じっと座っているときに眠くなることは?
4.他人が運転する車に、休憩なしで1時間ほど乗っているときに眠くなることは?
5.午後、横になって休憩しているときに眠くなることは?
6.座って人と話をしているときに眠くなることは?
7.昼食後(飲酒していない場合)、静かに座っているときに眠くなることは?
8.自分で車を運転中に、交通渋滞などで2,3分停車しているときに眠くなることは?
※未入力の項目があります。

不調が続くようなら医師に相談することをお勧めします。

比較的軽度です。まずは睡眠トピックスでご自身の症状に近い話題を読むなどして不眠に対する理解を深めましょう。

できれば医師に相談することをお勧めします。

少し心配な状態です。できれば医師に相談することをお勧めします。
まずは自分の眠りをなるべく正確に記録することから始めてみて下さい。睡眠日誌にご自身の睡眠状態を記録しましょう。原因の特定や対処法を考えやすくなります。 まずは2週間程度記録してみましょう。受診時に医師に見せてください。

早急に医師に相談することをお勧めします。

多くの睡眠障害の状態が見受けられます。早急にお近くの医師に相談することをお勧めします。
スイミンネットでは全国1,200件以上の不眠治療の相談を受け付けている医療機関が登録されています。お近くの医療機関を検索してご相談ください。

事前に睡眠日誌にご自身の睡眠の状態を記録し、受診時に医師に見せていただくと原因の特定や対処法を考えやすくなります。まずは2週間程度記録してみましょう。

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