睡眠トピックス

あなたの不眠 まずは生活改善から・・・・ 不眠に悩むご家族のおはなしを紹介し、不眠の種類やその改善のヒントを解説します。

監修:滋賀医科大学 精神医学講座 教授 山田尚登先生

  • 寝つきの悪いお母さんのおはなし 入眠障害の症状と改善のヒント
  • 朝までぐっすり眠れなくなったおじいさんのおはなし 年齢とともに変化する生体リズム
  • 日中眠くてたまらない中学生のおはなし 日中の眠気と睡眠不足症候群の関係
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