睡眠トピックス

ヤマネ先生の眠れる森の診療所 森の動物たちは様々な眠りの悩みを抱えています。眠りのエキスパートである頼れるヤマネ先生がそんな動物たち悩みにお答えします。

監修:滋賀医科大学 精神医学講座 教授 山田尚登先生

  • 「森のキツネさんのお勉強」編 ~なぜ規則正しい生活が心の健康にいいの?~
  • 「睡眠障害対処12の指針」編~その④こんなときは睡眠専門医の診察を!!~
  • 「睡眠障害対処12の指針」編~その③わかっていても難しい?~
  • 「睡眠障害対処12の指針」編~その②良い睡眠は、生活習慣から!!~
  • 「睡眠障害対処12の指針」編 ~その①睡眠に対する考え方・・・目からウロコ?~
  • 「森のウサギさんの悩み」編 ~睡眠障害の対処③レストレスレッグス症候群~
  • 「森のオオカミさんの悩み」編 ~睡眠障害の対処②アルコールによる不眠~
  • 「森のフクロウさんの悩み」編 ~睡眠障害の対処①高齢者の不眠~
  • 「森のクマさんの悩み」編 ~睡眠障害5つの原因⑤生理学的原因~
  • 「森のヤギさんの悩み」編 ~睡眠障害5つの原因④薬理学的原因~
  • 「森のキツネさんの悩み」編 ~睡眠障害5つの原因③精神医学的原因~
  • 「森のサルさんの悩み」編 ~睡眠障害5つの原因②身体的原因~
  • 「森のタヌキさんの悩み」編 ~睡眠障害5つの原因①心理的原因~
  • 「森のリスさんの悩み」編 ~代表的な不眠の症状について~

資料テンプレートダウンロード

相談の中でヤマネ先生が提案している資料のテンプレートをダウンロードできます。
睡眠日誌ダウンロード(PDF:384KB)

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