睡眠効率｜不眠・眠りの情報サイトスイミンネット

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睡眠効率（すいみんこうりつ）: 就床時間に対する睡眠時間の割合のことで、睡眠ポリグラフで記録し調べる。入眠障害や中途覚醒などでは睡眠効率は悪く、また加齢とともに低下する

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