睡眠用語辞典

ビタミンB12（びたみんびぃじゅうに）
ビタミンB群は呼吸代謝に関連する生体必須物質であるが、その中でもビタミンB12には光刺激に対する感受性を増加させる作用や、睡眠を促進する作用などがあるようである。睡眠相後退症候群や季節性うつ病など、光刺激に対する反応性が弱いために睡眠-覚醒の生体リズムがズレることが原因と考えられる疾患に有効とする報告が増えている。

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