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スイミンネットはすこやかな眠りのための情報を
「田辺三菱製薬株式会社」が提供するWEBサイトです。

step1 睡眠や不眠について知る

脳波(のうは)
頭部に電極を装着して得られる脳の電気活動を、増幅して記録したもの。EEG(electroencephalogram)と略す。睡眠ポリグラフィーでは眼電図(EOG)、筋電図(EMG)とともに必須の指標。波形と周波数によりα波(アルファ、8~12Hz)、β波(ベータ、13~25Hz)、γ波(ガンマ、25~26Hz)、=δ波(デルタ、0~4Hz)、θ波(シータ、5~7Hz)に分類される。

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