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睡眠トピックス

ヤマネ先生の眠れる森の診療所 森の動物たちは様々な眠りの悩みを抱えています。眠りのエキスパートである頼れるヤマネ先生がそんな動物たち悩みにお答えします。

監修：滋賀医科大学 名誉教授
山田尚登先生

  • 「森のタヌキさんの悩み」編　～Part.2～
  • 「森のキツネさんのお勉強」編　～なぜ規則正しい生活が心の健康にいいの？～
  • 「睡眠障害対処12の指針」編～その④こんなときは睡眠専門医の診察を！！～
  • 「睡眠障害対処12の指針」編～その③わかっていても難しい？～
  • 「睡眠障害対処12の指針」編～その②良い睡眠は、生活習慣から！！～
  • 「睡眠障害対処12の指針」編　～その①睡眠に対する考え方･･･目からウロコ？～
  • 「森のウサギさんの悩み」編　～睡眠障害の対処③レストレスレッグス症候群～
  • 「森のオオカミさんの悩み」編　～睡眠障害の対処②アルコールによる不眠～
  • 「森のフクロウさんの悩み」編　～睡眠障害の対処①高齢者の不眠～
  • 「森のクマさんの悩み」編　～睡眠障害5つの原因⑤生理学的原因～
  • 「森のヤギさんの悩み」編　～睡眠障害5つの原因④薬理学的原因～
  • 「森のキツネさんの悩み」編　～睡眠障害5つの原因③精神医学的原因～
  • 「森のサルさんの悩み」編　～睡眠障害5つの原因②身体的原因～
  • 「森のタヌキさんの悩み」編　～睡眠障害5つの原因①心理的原因～
  • 「森のリスさんの悩み」編　～代表的な不眠の症状について～
資料テンプレートダウンロード
相談の中でヤマネ先生が提案している資料のテンプレートをダウンロードできます。
睡眠日誌ダウンロード(PDF:384KB)

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