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step1 睡眠や不眠について知る

悪夢（あくむ）
睡眠中に、鮮やかで生々しい夢を見て強い不安、恐怖、生命の危険などを感じてうなされて覚醒する現象。覚醒後に夢の内容をくわしく話すことができることが睡眠時遊行症（夢遊病）や睡眠時驚愕症（夜驚症）と異なる。

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