ノンレム睡眠｜不眠・眠りの情報サイトスイミンネット

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ノンレム睡眠（のんれむすいみん）: 睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠の二つに分けられる。ノンレム睡眠は段階1から段階4までの4段階に分けられ、段階4が睡眠の最も深いレベルである。通常、健康な成人の場合には入眠後、約1時間以内に段階4にまで達し、その後徐々に浅くなってレム睡眠になる、という90分程度の周期を一晩に数回繰り返す。一般的にノンレム睡眠は脳の眠りと言われる。参照：レム睡眠

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