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スイミンネットはすこやかな眠りのための情報を
「田辺三菱製薬株式会社」が提供するWEBサイトです。

step1 睡眠や不眠について知る

睡眠段階(すいみんだんかい)
睡眠状態の指標として、睡眠ポリグラムの脳波、眼球運動、筋電図などにみられる種々の特徴から睡眠を段階に分けたもの。一般的にレム睡眠およびノンレム睡眠4段階の計5段階に分類する。参照:睡眠段階1睡眠段階2睡眠段階3睡眠段階4レム睡眠

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