夜なかなか眠れない、以前は朝までぐっすり眠れたのに今は夜中に何度も目を覚ましてしまう・・・。今までの自分ではない状態になったとき、人は不安を感じるものです。また「不眠症」や「過眠症」という言葉は聞いたことはあるけれど、よく分からないという方も多いでしょう。
まずは「不眠症」や「過眠症」など、睡眠障害に関する正しい知識と情報を知ることから始めましょう。正しい知識が身に着けば不安もきっと和らぐことでしょう。
夜なかなか眠れない、以前は朝までぐっすり眠れたのに今は夜中に何度も目を覚ましてしまう・・・。今までの自分ではない状態になったとき、人は不安を感じるものです。また「不眠症」や「過眠症」という言葉は聞いたことはあるけれど、よく分からないという方も多いでしょう。
まずは「不眠症」や「過眠症」など、睡眠障害に関する正しい知識と情報を知ることから始めましょう。正しい知識が身に着けば不安もきっと和らぐことでしょう。