過眠症と睡眠不足症候群（井上雄一先生）｜不眠・眠りの情報サイトスイミンネット

ドクターからのメッセージ

第5回
過眠症と睡眠不足症候群

財団法人神経研究所附属睡眠学センターセンター長
東京医科大学精神医学講座兼任教授
井上雄一先生より

日中の眠気の原因は？

前述のとおり、慢性的な日中の眠気にお困りの方は人口の1割くらいに存在しますが、その大半が睡眠不足によるものです。
特に、休日の睡眠時間と平日の睡眠時間が2時間以上異なる場合には慢性的に睡眠不足がたまってきているということが考えられます。
また、週の初めと週の終わりで眠気の程度が違うような場合、週の後半だんだん眠くなっていくというような場合には睡眠不足の影響が強く考えられます。