そもそも薬というものは効き具合、副作用ともに個人差があって、特にこの種の薬は飲み比べながら合う薬を探すことが一般的だという。
薬を飲んでから「さて効くかどうか」などと神経を尖らせていたら、効くものも効かないってものだ。「あなたに合う薬はあるから、そんなに焦らないでも大丈夫ですよ。どんなに安全な薬でも多少の副作用はあります。風邪薬だってそうでしょ」と医師は言った。

私のように薬の効き方に執拗にこだわるのは問題だけど、医師から薬を処方された際、やはりその薬の効き具合や体調、昼間の生活への影響などをきちんと伝えることが合う薬にたどりつく近道にはちがいない。
また、はじめて医者を受診するときには自分の不眠の症状を簡潔に説明できたらいい。不眠の苦しさを理解してもらいたいと思うあまり、症状を伝えることが後回しになってしまうと治療に時間がかかることにもなりかねないから。

その後、私は４、５日～１週間程度の間隔で医者に通い続け、行きつ戻りつしながら、だいたい１ヵ月ほどで薬が固定された。そんなある日、医師はこう続けた。

「たとえば、夜の眠りが足りないのなら昼寝で寝不足を埋め合わせてもいいですよ。睡眠というのは一日の合算で考えればいい。ひとそれぞれの眠り方でいいんですから」

ひとぞれぞれの眠り方か。私の眠り、私なりの眠りってなんだろう……。

［医療監修］

滋賀医科大学 名誉教授　山田 尚登 先生