睡眠トピックス

あなたの不眠 まずは生活改善から・・・・ 不眠に悩むご家族のおはなしを紹介し、不眠の種類やその改善のヒントを解説します。

寝つきの悪いお母さんのおはなし
入眠障害の症状と改善のヒント

入眠障害の症状と改善のヒント
最近、寝ようとすると頭がさえてなかなか眠りにつけないお母さん。
思いきって睡眠外来のあるクリニックに相談に来てみました。
先生は、無理に寝ようとせず、体をリラックスさせれば自然に眠りやすくなることなど、入眠のコツを教えてくれます。
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