ヤマネ先生「私は、冬の間ずっと眠り続けることができます。つまり、眠ることにかけてはエキスパート！
森の動物たちの睡眠の相談相手になっています。」

ヤマネ先生「おやおや？今日も誰か相談に来たようですよ。」

「森のキツネさんの悩み」編
～睡眠障害5つの原因③精神医学的原因～

キツネさん「ヤマネ先生…ここひとつき月程ず～っと眠れてないんですよ…。」

ヤマネ先生「何か変わったことはありますか？」

キツネさん「特にはありませんが、夜中に何度も目が覚めるんです。」

ヤマネ先生「体調はいかがですか？」

キツネさん「ええ、なんとなく体がだるいんですよ…。」

ヤマネ先生「うーん、もしかしたら、軽いうつ病かもしれませんね。」

＜睡眠障害5つの原因③精神医学的原因＞

精神や神経の病には、不眠を伴うことが少なくありません。なかでも、不眠になりやすいのは、不安と抑うつです。

ヤマネ先生「憂うつな気分が続いたり、これまで楽しかったことが、楽しめなかったりするのはうつ病かもしれません。それが原因で、眠れなくなったりします。」

キツネさん「そう言われてみれば、ほとんど毎日、一日中憂うつな気分が続いています。食欲もないし、仕事にも集中できなくて…。」

ヤマネ先生「しばらく休暇を取って、心と体を休められてはいかがですか？」

キツネさん「会社を休まなくちゃいけないんですか？」

ヤマネ先生「慢性的な不眠症では、3分の1から半数は、何かしらの精神医学的な疾患を持っているとも言われています。キツネさんのように気分が落ちこんだり、憂うつな気分が続く時は注意が必要です。」

キツネさん「はい！わかりました！会社の上司に相談してみます！」

「森のキツネさんの悩み」編 おしまい