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ヤマネ先生「私は、冬の間ずっと眠り続けることができます。つまり、眠ることにかけてはエキスパート!
森の動物たちの睡眠の相談相手になっています。」
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ヤマネ先生「おやおや?今日も誰か相談に来たようですよ。」
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「森のタヌキさんの悩み」編
~睡眠障害5つの原因①心理的原因~
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タヌキさん「ヤマネ先生…最近、寝付けないんです…。」
ヤマネ先生「何か変わったことはありませんか?」
タヌキさん「変わったことと言われても…」
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タヌキさん「そう言えば…、子どもの受験が大丈夫か、とても気になります…。」
ヤマネ先生「あ~、おそらくそれが原因かもしれませんね。」
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<睡眠障害5つの原因①心理的原因>
何らかのストレスに関連して起こる不眠があります。例えば、家族や親友の死、仕事上の問題など。
ヤマネ先生「特に眠れなくなった前後の出来事を、詳しく検討することで、明らかになってくることがあります。」
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ヤマネ先生「お母さんとしては、心配でしょうね。」
タヌキさん「そうなんです。先月の模試の成績が悪くて、このままで大丈夫なのか…とても心配で仕方ないんですよ。」
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ヤマネ先生「でも、一人で悩んでいないで、ここはひとつ、学校の先生に相談してみてはいかがですか?」
タヌキさん「そうですね、わかりました!明日、先生にお話してみます!」
ヤマネ先生「心理的なことが原因で眠れない場合は、ストレスの解消から始めてみましょう。」
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「森のタヌキさんの悩み」編 おしまい