ヤマネ先生「私は、冬の間ずっと眠り続けることができます。つまり、眠ることにかけてはエキスパート！
森の動物たちの睡眠の相談相手になっています。」

ヤマネ先生「おやおや？今日も誰か相談に来たようですよ。」

「森のタヌキさんの悩み」編
～睡眠障害5つの原因①心理的原因～

タヌキさん「ヤマネ先生…最近、寝付けないんです…。」

ヤマネ先生「何か変わったことはありませんか？」

タヌキさん「変わったことと言われても…」

タヌキさん「そう言えば…、子どもの受験が大丈夫か、とても気になります…。」

ヤマネ先生「あ～、おそらくそれが原因かもしれませんね。」

＜睡眠障害5つの原因①心理的原因＞

何らかのストレスに関連して起こる不眠があります。例えば、家族や親友の死、仕事上の問題など。

ヤマネ先生「特に眠れなくなった前後の出来事を、詳しく検討することで、明らかになってくることがあります。」

ヤマネ先生「お母さんとしては、心配でしょうね。」

タヌキさん「そうなんです。先月の模試の成績が悪くて、このままで大丈夫なのか…とても心配で仕方ないんですよ。」

ヤマネ先生「でも、一人で悩んでいないで、ここはひとつ、学校の先生に相談してみてはいかがですか？」

タヌキさん「そうですね、わかりました！明日、先生にお話してみます！」

ヤマネ先生「心理的なことが原因で眠れない場合は、ストレスの解消から始めてみましょう。」

「森のタヌキさんの悩み」編 おしまい